ご無沙汰

三連休中、毎日真面目?にチャリトレしたら股ズレができた。

10年ぶりか、、痛いっす、ご無沙汰っす。

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土曜日千切れて

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日曜日千切れて

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日曜日は完走できました。

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3日目なのに身体の調子が一番良くて練習後の疲れも酷くなかった。これか???

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最終日は楕円ギアの取付け位置を変えてみました。踏む位置を変えれるのは色々と助かります。ROTORには楽させて貰ってます(^^)

週末を終えて

土曜日は笠間でゴルフ

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またまたバックティーから。

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ほぼ全ホール池がらみ。

この日は暑さも酷くなかったのでプレーの方はバックティープレーベストスコアの96でしたが、13人中10位でした、、バンドマンという若い子は77、、皆さんレベル高すぎくんでした。

 

帰宅後はツールの開幕を3分程見てから酒飲みに外出。この日は飲み過ぎ君でした。

 

23時頃帰宅しましたが、嫁が出張帰りなのに家を空けていたお詫びにまたまた外出、、

 

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でも日曜日は走りましたよ。
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安定の東洋。

100キロしか走っていないのにバテバテでした。帰宅後ずっーと体調不良でしたよ、、

でもこの日もビールは沢山飲みました、、

週末が充実し過ぎていたので今日は会社を休みそうになりました(^^)

 

今日は帰宅後ズイフトしたので、、

ツール見ながらハイボールですかね。

熱中症

週末の土曜日はイナサイに参加して楽しい練習が出来たのに、日曜練の為に疲れを取ろうと通ったマッサージ店が外れで夜から体調を崩して日曜日を無駄にしてしまった、、

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土曜日は日差しが強かったなー

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カッコイイ車が止まっていたので、、

チャリは前後の車輪を外せば後部座席に積めるみたい、、
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本家も暑さに苦しんだ模様、、
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練習後は移転したラーメン店で、、
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ビールが旨い!
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麺が変わった??


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今週は嫁が出張でいないので

セブンにお世話になります、、
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1週間持つかな、、

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嫁の方は環境が良さそうだ、、

 

改善

お気に入りのvector3が

少しずつ良くなってるみたいです。

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自分は使っていて特に不満なとこはないけど、

裏では色々あるみたいっす。

たくさんパワーが出るようになるといいな(^^)

L×H

食べて飲んで走って感動した。

ラーメン×ひるサイ。

 

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金夕は喜楽(渋谷)

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金夜はツールド宮古島の打ち上げ(俺参加してないけど)。皆さん自転車力強くて惹かれた、、

 

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土曜日は久しぶりにひるサイに参加。

naraさんの走りが見たかったので、、

そしてニュークランクテスト!楕円率が12.5%になって脚がポテチホイール履いて走っている感覚になった。なんか効果あるかも、、

途中まで佐野くんにも付いて行けたし、、

佐野くん前引くのはいいけど何キロ出してるのよ、、47キロ!(ノブ風)

 

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鳩山にて。

十分走ったつもりだけどこれからが本番。

鳩山周回練、、5回もインターバル的な登りあるし、、

自分は2周で千切れて観戦、、
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早速プロツアー二人組が逃げ、、

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16人くらいいたけど絞られてるし、、
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千切れた後に気付きましたがクランクのネジが緩んでガタガタで変速出来ず、、

ぶっつけ本番はいけませんな。

 

午後からは嫁と佐野へアウトレットとラーメン食べに、、締めはお寿司「海鮮」おススメ。


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日曜日は雨につきバーチャルトレーニングを、、


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午後からオンデマンドで全日本選手権
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山本選手、佐野選手のお陰で良い酒が飲めました!

ニュータイプ

大して乗ってないけど自転車好きです。

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楽しみに待っていましたがカタログ値より30g重くてショック。でも、30gか、

夜更かししてインストール完了。

 

どーでもいいんだけど最近の食生活、、

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水朝
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水昼
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水夜
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木昼

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木夜は電子レンジでインスタント、、

タイでは、電子レンジでみたい、、

カーボローディング完了!

あとは走るだけだ、、

股関節イジメ

今日6時30分から朝練。

物見山往復を予定してたが、途中で連れが川越スタバに行きたいというので予定変更。楽しみは次の機会に。

前半、

距離53キロ、アベスピード32キロ、アベケイデンス87回転。

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扱いやすいバイク。でも今日は感動なし、、

後半は

距離40キロ、アベスピード26キロ、アベケイデンス70回転。

最後にスプリントしたら1202W、、パワメの調子が良いみたいだ、、

ひさチャリでペダリングスキル上げようと無理したので股関節が痛い。

帰宅後、映画「エベレスト、神々の山嶺」を見ました。キャストには興味を持つが、もっと感動的な内容にできたのでは?と思ってしまった。原作は知らないけどね。