再調整の再調整

アジャスタブルステムがいじり過ぎて壊れたので10mm長いノーマルステムをポン付けしたら調子が良い。もっとハンドルを低くしたいけどポジションのキープができずパワーも出なかった。 最近TTばかり弄ってたら電動化したくなったので挑戦してみます(^^)電動未…

再調整

zwiftのTTレースにTTバイクで挑戦したら10分で上半身が痛くなり踏めなくなった。 ハンドルを1cm上げてバーの角度も変更。 週末の試走は意味がなかったのか? もしくは固定ローラーだからか。 丼季貸切で新年会。 自転車系の新年会に見えませんね(^^) 今年も…

まとめて

ひるサイ高谷周回練。自分にはお馴染みの寄居カントリークラブの前の道を走るコース。 ここの周回練の良いところは近くにコンビニがある事。速攻で千切れて仲間と(^^)駄弁ってました。 沖縄2位の松木さん。この人100キロ以上高強度トレした後でも一人引き45…

レースカレンダー

3月9日土曜日の東京エンデューロに参戦決定。 クラッシックタイムトライアル、1時間ソロエンデューロに出場。 ※雨天欠場(^^) 昨日の自転車系新年会で聞いたんだけど JBCFの開催日がクラス毎に違う場合があるらしい。 困るなー。アテンダントライセンス無いし…

楽しい上位争い

昨日、川島町小見野クリテリウムに参加してきました。エントリークラスは最近練習会で千切れまくって自信を無くしてるので上から2番目の上級クラス。 久々に上位争いができて楽しめました。やる気が出てきたので次回はエリートに参戦だ(^^) 撮影者&埼玉車連…

土日ライド考

土曜日はひるサイに参加。 自宅6時発、秋ヶ瀬に6時45分に集まり出発。 スタート時は7名、途中合流含めて11名でときがわ方面に向かった。 秋ヶ瀬公園の自販機は電子マネーが使えた! 寒さのせいか平均速度は35キロ前後でいつもより5キロ遅い。メーターの温度…

初ライド

昨日は年始から不規則な生活をしてしまい夜眠れず朝方怠くて自転車に乗る気にもなれず。 それでも昼から乗ろうと準備してたら箱根駅伝を思い出しテレビ観戦開始。 いよいよ不味いなと着替えて出発! 時計見たら12時45分(^^) 彩湖周回100キロと心に決めて彩湖…

2019スタート

元旦はワイズレイクタウンアウトレット店に行きました。 グローブの安売りしてました! ので4320円で購入しましたがさっきアマゾン見たら3125円送料込みでした(^^) あとSRAM用に日泉スペシャルステンシフトケーブル購入。こうゆうのが無駄遣いなんだろね。 …

2018ラストラン

今年のラストランはナルシマ松井さん企画の年末耐久走に参加。 久々の自転車でのお出かけは7時過ぎなのに外の寒さに耐えきれずにコンビニに逃げ込んだ。 もう自転車が好きじゃ無いかも。 参加者約20名!忘年会じゃなくても集まりいい(^^) ゴール!また自分は…

ツールド沖縄140キロ 2

11月11日9時13分、ツールド沖縄140キロクラスがスタート。 スタート2時間前に会場入りしたが既に待機場には100台以上ののバイクが場所取りをしていた。肌寒かった天気も待ち時間の間に日差しが強くなりあっという間に暑くなった。 スタート1時間前位から前触…

俺の沖縄140キロ参戦記

ツールド沖縄を終えて一週間が過ぎた。 まだ脹脛が痛く、レース前から軽い肉離れを引きずっていたハムは悪化して更にその上の臀筋まで痛い。体重は冬支度の71キロ。 今年の沖縄は金曜9時半に沖縄入り。早出と大荷物の自転車があるので練馬と中間地点の浜松町…

今晩から沖縄行き

5月 350キロ 6月 650キロ 7月 500キロ 8月 650キロ 9月 750キロ 10月1250キロ 5ヶ月間の毎月の走行距離。 調子上がってます(^^) でも、酒と飯は節制できず。 体重計には乗ってません。 最近の写真 ティラミック投入 ジラー23C投入 コンチより細い。コンパは…

沖縄対策練をしたみたけど

沖縄対策練200キロ。 沖縄に参加しない保川さんに(^^) 規格してもらいました、、 保川さんはお医者さんなんだけど、だからか?zwiftのみで今年は1万9000キロ走ってるそうです、、 さて、コースは秋ヶ瀬、物見山、松郷、かやの湯、長瀞対岸、裏定峰、白石、物…

ジャパンカップ

自走でジャパンカップに行ってきました。 片道125キロ。朝4時半に二人で練馬を出発して6時半に古河で埼玉隊二人と合流。8時半に宇都宮駅でエースを拾い、五人で宇都宮森林公園へ。 たかが100キロ強と舐めていたが、よく考えてみれば最近そんな距離走ってない…

土曜練140キロ

俺達のジャパンカップに参戦。 途中で付いて行けず撃沈でした。 対策はバッチリです。 佐野くん、ジャパカオープン4位とは流石ですな(^^)

ジャパンカップに向けて

一年経つの早いよね 週末はジャパンカップ。 自走で行く予定! 今週の不摂生をリセットする為に、、 水曜アワビ 木曜飲み会 今日はつけ麺 家に帰ったら、おニューが、、 やはり軽くてかぶり心地良い! 明日の実走が楽しみです(^^)

安物買いの何とやら

最近購入したものを勝手にインプレ。 ノグチ(NOGUCHI) NBT-002ハイグリップバーテープ。 ラピエールゼリウスには白バーテープと決めているのだが、白はすぐ汚れるので汚れにくい素材を選ぶとクッション性とグリップ力がイマイチ。ネットで千円以下なので試し…

こないだの3連休

太海で自転車合宿。 2泊3日で自転車と酒と刺身を楽しんだ。 自転車トレはエコダメンバーと。ちと先輩顔して油断してたら、皆レースに向けてトレをしてたのでなかなか手強くて走りを合わせるのがやっと。皆から学ぶ事多かったな、、 コースはあのしいたけ村周…

先週末のチャリ練

土曜日、 朝準備をして外に出たら雨が降ってきたので遠出を辞めて天気を伺いながら近くの公園の坂を使ってインターバル練。内容は約100Mを10本。凄く苦しめるのでトータル30分強のライドだけどやった気になれた(^^) 午後から映画を観に行き夕方から今度はzwi…

今月2回目の三連休

土曜日はイナサイに参加 このあと落車&パンク等で集団がかなり絞られた、、 松郷峠後に離脱したら雨が降ってきた。正解だったか? 小川町から輪行。練馬に帰宅後雨が酷くなった。タイミングいいのか? 日曜日はしもふさクリテに参加。 朝イチのタイムトライ…

週末の前に

先週末の事。 土曜日はローラー練を1時間半程。 日曜日は渋川伊香保でゴルフ。 その夜に姪を抱きに行き、、 月曜日はイナサイに参加。 どうしても気になるので朝5時に起きてシートポストを5mmカット、、 手こずって出発が遅れたが 6時彩湖集合〜定峰練のイナ…

まとめて更新

今週のラーメン 練馬商店、安定コッテリ 湯島、大至 、麺、スープ共にシンプルながらしっかりした味わいで完成度高し。 錦糸町、タンメンシャキシャキ やっぱラーメンはタンメンでしょ。 先週末の行事、 土曜は鹿沼でゴルフ。トリッキーなコースで球を3回見…

週末はレース

先週末は土曜日に外練少々。 東洋クロモリのハンドル、ステム、シートピラーを交換して少しポジションを変更した。お陰で大変乗りやすくなったのだが力が入れづらくなったかも、、 日曜日は雨だったのでローラー練2時間。 夜は自宅で大人しく?お祝い。 せっ…

遠征

先週は金夜に自転車で春日部の実家に帰った。 帰り途中、久々に通る道を懐かしく思いながら走ってたが、周りの景色が昔と様変わりしていて迷子になってしまった。けどガーミン820のお陰で無事に実家に帰還。820にしていて良かった(^^) その夜は兄弟と弟の初…

香港、日本、中国

週末は香港へ仕事しに、、 ただ、通訳で雇った女性がノリノリで? また毎日、仕事以外は香港在住のパーソナルトレーナー天田氏にお世話になりまして、、 遊びで行ったのと変わらなかったような、、 コーズェイベイ セントラル スターフェリー 2階建バス MTR …

物見山

先日、ロードレーサー達と物見山に行ってきました。 物見山 石坂ゴルフ倶楽部、、 物見山周回練コースの中にあるゴルフ場。 ゴルフコースから自転車周回練コースも確認できます、、でも走っている人いなかったかなー ラウンド中は自転車話に花が咲きました(^…

普通の週末

今年はまとまったお盆休みを取らないのでいつも通りの気分で土日を楽しんだ。 今日も普段通りに仕事をしてますが、通勤が楽、職場も静かで仕事が捗るのがいつもと違うところでなかなか良い。 土曜日は松井練に参加。普段と趣向を変えた練習会は少し緊張感が…

台風の影響

土曜日は埼玉寄居辺りで仕事ゴルフ。 流石に中止にして欲しいと思ったけど 意外に普通にできた、、 ゴルフ場に聞いたら40組の予約中、32組のキャンセルがあって泣きたいと言ってたけど、、 午後は晴れたのよ、、 日曜日は天気が不安定だったので外出ずにzwif…

自転車仲間

今日はフラサイ、イナサイ納涼会に参加しました。 今週3回目の飲みで参加前はお疲れモードでしたけど、チャリ仲間と会ったら復活しました! 途中、フラサイの表彰式もあったりして、、 メチャ楽しい飲み会でしたー 明日の飲み会も乗り切れそうです!! 日曜…

ご無沙汰

三連休中、毎日真面目?にチャリトレしたら股ズレができた。 10年ぶりか、、痛いっす、ご無沙汰っす。 土曜日千切れて 日曜日千切れて 日曜日は完走できました。 3日目なのに身体の調子が一番良くて練習後の疲れも酷くなかった。これか??? 最終日は楕円ギ…