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断捨離

週明け早々後始末。 落車したノアはローラー専用マシンにでもと考えたが、置場が無いので分解して片付けることに。バラしてて改めてエアロフレームはカッコいいなと思ったりした。フレームは修理して全塗して保管予定。 そうそう、フレームの中に少し水が溜…

悲しみよこんにちは

1時間TT練。 シリアスレーサーにとって自転車生活は楽しく無い。 やるべき事は追い込んで苦しむの1つだけ。 あーだこーだ言って&言われて自転車に乗っている方が楽しいのかもしれない。 「悲しみよこんにちは」素晴らしいフレーズ。 悟りを開くと何もかもが…

じつに穏やかな生活

ひるサイ挑戦 擦過傷とムチウチが落ち着いてきたので、来週末の行田クリテに向けてトレーニングを再開。 朝家を出た時は当たり前だが寒いのと膝の擦過傷に付けた絆創膏がジャージと擦れて痛いので集合場所にだけ行って帰ろうかなとも考えた。 しかも、チャリ…

Revenge

怪我明け初乗り。 昨日、ローラーで少々乗ってみたが、やはり高機能絆創膏が邪魔して漕ぎ辛い。 でも実走時は集中するから多分気にならないと思う。そこまで回復してくれて一安心。 リドレーはパーツが外されピストバイク状態。暫くはローラー専用バイクです…

三つの意志 3

2回目の普久川ダムに突入する。 集団は20名前後か。1センチでも集団から遅れないように早めに集団前方に上がる事を考えた。ありがたい事にここまでも引いてくれた練習仲間のフィッテIさんが引き続き登りもペースメーカーになり、しかも登るペースが自分が付…

経過報告

ゴルゴ13療法継続中。 食べて身体を温めて寝るのみ。 肩 肘 膝 ケツ 首が一番厄介なんだけど、頭をアスファルトに叩きつけられた割にはヘルメットはチョイアスファルト跡のみで割れてないのよね。硬いから逆に良くなかったのかな?よくわからん。 チャリはほ…

速報

セオフェスで落車しちゃったよー 頭を強く打ったので首が痛ーい。 リアホイールに何かが入ってホイールがもげたー。 データ見るとスプリント前の8割踏みで1150w出てたのでいい線行けたかもで残念。 欲張っちゃいかんよなー。 ニューチャリ考えながら休養しま…

三つの意志 2

レース後4日になるのに、まだ足が痛い。 特に左ふくらはぎの張りが収まらない。肉離れか? ツールド沖縄市民210キロはスタートから40キロの仲尾関門を過ぎると集団はかなり安定する。 毎年ここまでは落車回避に神経を尖らせ位置取り争いの為に脚を使うのを覚…

三つの意志

2016ツールド沖縄 市民210キロ参戦記 結果: 5時間52分 61位完走 今年で参戦8回目になるが、過去最高順位で完走する事が出来た。 自分は気が向いた時しか練習できないタイプなのでロードレースに必要な持久力が無く登りも苦手。なのに一番向いていないであろ…

前夜祭

朝6時発、北谷で朝練40キロ。 日本海 太平洋 うるま市のプロショップ通過〜 朝練終了後、紅芋スコーン旨し と、スパムおにぎり! これも美味い。 朝食後、更に食べ物屋巡り。 読谷のガジュマル 、の近くにある スイエン ここのパンなら毎日食べれそーです。 …

おきなわへ

朝6時、雨の中出発。 相棒、2人とも丈夫です。 安定のスカイマーク。 にしてから、おきなわ完走継続中。 神戸ワイン、し、渋い。 その後、爆睡。 、、富士山見たかったのに、、 和歌山県潮岬&紀伊大島 奄美大島 徳之島 → UFO? 古宇利島と屋我地島と本部半島…

準備完了

先程、午前0時過ぎに沖縄準備完了。 うー眠い&準備疲れで腰が辛い。 補給食買いに行ったら余計な物まで、、 チョコレート羊羹ってどんなだろ。 グリコのスポーツフードはどんなだろ。 沖縄便りby@ 那覇空港を臨むホテルより。 沖縄で旭川ラーメンを食べる@、…

バタバタと

ここにきてバイクセッティングに悩んだりする。明日までに解決せなあかんのだが、、、 ちと、遊んでみたり、、 モンゴル土産は、、 何かを水飴で固めたらしいが味がしない。 喉を通らない。 沖縄直前なので危険回避、、 沖縄前にもて耐4時間に出れてよかった…

ヤンバルクイナ

暇なので沖縄の準備。 もうベテランなので迷わない笑。 ジャージ2セットと雨具と空気入れ。 ヘルメット&シューズ&工具はシーコン輪行袋にイン。 沖縄土産を考える@。 身体の疲労が漸く引いてきた。 さて、ヤンバルクイナは何羽いましたか?

今週

ツールドおきなわ「熱帯の花となれ風となれ」まであと6日。沖縄上陸まであと4日! 金曜日に沖縄入り。ゴルフして、チャリ乗って、夜に木曜入りの@と合流して沖縄の友達と飲み会。土曜日はゆっくり会場入りして受付&試走予定。そんで日曜レース。月曜日は名護…

また来週

昨日も5時起床の545時出発でひるサイに参加。 集合場所までは適当なトラックを探して高速ペーサー練。今日は性格の良いドライバーでした笑。 強風の中、集合場所の秋ヶ瀬に集まったのは私入れて3名。西遊馬で1名、入間大橋で2名合流。強烈な向かい風のため、…

ひるサイクリスト

久々ひるサイ参加。 沖縄前なので気合が入り家から出れた笑。 家出た直後に変速がおかしくてスプロケトラブルを思い出す。直すのを忘れてた、、 先日のもて耐で発覚したスプロケトラブル。イーストンのフリーはスプロケをどうにでも取付けられるらしく、適当…

ズタボロ

今日は昨日のもてぎ4耐のせいで、全身筋肉痛&腰痛&頭痛で最悪の一日。 もて耐を只の平坦レースだと舐めていた。持久力の無さは自覚していたが、それ以前に体力不足で残りの1時間は身体が全く動かなかった。 最後は根性だけでなんとか完走するという情けなさ…

食券

今朝は予定通りフラサイ欠席でシェイクダウン出来ず。 てか、今日は金曜日じゃないし、、、 休前日でボケてました笑。 お昼は八頭龍全部のせでレース前のエネルギー補給! 旨いわーここ。 夜は郵便局にお荷物引取りを利用してチャリのシェイクダウン。デダの…

モテたい

いよいよ二日前。 もてぎ7時間エンデューロ(耐久)まで。 デダ スーパーレッジェーラは中々形が良い。外外42cm実測190g。DI2仕様チャリのF周りはワイヤー類がスッキリしていてgoodだね。 タイヤも23Cでスッキリ。でもこれは気に入ってない。 バーテープはディ…

世界で最もセクシー

「世界で最もセクシー」 先日、世界ゴルフ選手権で日本人で初めて優勝を決めた松山英樹に対して海外のメディアが報じたコメント。 優勝賞金162万ドルも凄いが、 何より松山選手のプレーを見て、あらためてゴルフの魅力に取り憑かれたという気持ちにさせられ…

167.5

朝からたまげた。 二日酔いで目覚めたら嫁の枕元には特大ポテチ。 冷蔵庫には溶けた大箱アイスクリーム。 確か、昨夜コンビニで買食いもしたな。 昨日の研修が余りにも辛く、終了後の開放感からか東京駅地下の居酒屋で閉店まで飲んでて追い出されたな、、、 …

ストレス2

冬支度 冬季レースとトレーニング用として半パンとロンパンを購入。 、、乗るつもりです笑。 ブランドはイタリア代表チーム御用達のスポーツフル。数年前から自分のメインブランドになっている。気に入っているのはリーズナブルなところ笑。だけじゃなく、ジ…

インフルエンザ

本日、インフルエンザ予防接種完了! いつの間にか沖縄前の恒例行事になっている。 沖縄まであと2週間かー。 今年は練習不足で(毎年だよね)完走する自信が全然無かったけど、関門の制限時間が10分延長になったので、少し自信が出てきました笑。 そんなに乗ら…

別メニュー

今日は左臀筋肉離れにつき別メニューのトレーニング。 軽い怪我なのを祈る。 先ずは早朝ゴルフ。ゴルフ熱心な外人とラウンド。彼は余裕で300ヤード近く飛ばす!こっちはこなすだけ。、ゴルフは臀筋を使わないみたいで何とかクリア、、、 帰宅後はお馴染みの…

個人TT

練馬から栃木駅まで個人TT80キロ。 大宮駅周辺。 古河から向かい風で辛すぎ。 踏みすぎて左大転子辺りの臀筋を痛めた。 https://connect.garmin.com/modern/activity/1414813674 栃木駅でani〜達と合流。 臀筋が痛すぎて休憩頼もー。 無事、ジャパンカップ会…

3時間半

昨日は河川で早朝ゴルフして、昼間は原宿へ嫁と買い物。 夜はチームメイトのスーさんが仕事帰りに家に寄ってくれて今日の群馬の壮行会をしてくれた。 深夜0時半まで二人でシャンパン1本と白ワイン2本空けた。スーさん帰宅後、急にポテチが食べたくなり近くの…

BARFLY

3時半起床の5時出発。 今日はフラサイに参加。 フラサイは人気ありますね。 7周回毎周スプリントで全力出しすぎると仕事どころじゃなくなるんだけど、、、 今日は仕事の都合で5周して早退。 以前と比べて心肺が楽になってきたぞ。 先日、奈良さんから普久川…

サイコのこと

今朝は2時半起床。ダラダラしてたらあっという間に5時になり、5時半スタートのおはサイには間に合わない時間。一瞬、諦めかけたが、昨夜は日本酒飲んでパン食べて、更にポテチまで食べてしまったので、考え直して遅刻上等で5分後出発し彩湖に向かう。 風除け…

ねむいなもー

早朝3時15分起床。 モーニングネスプレッソを飲み、濱田屋の豆乳パンを食べて4時半には出発。 そしてウルトラお久で(1年ぶり?)、あさタマに参戦。 あさタマはローペースだが、持久力が落ちているからかなりしんどかった。 今日はエアロ効果感じれず。 昼は…

パリツールからゴルゴ13

昨日はパリツールの録画を見ながら気持ち良く昼寝ができた笑。 番組の音声が心地良いのか、反射的に寝てしまうのか。とにかく爆睡。 お陰でアキレス腱の怪我が回復傾向。ゴルゴ13宜しく、怪我した時は寝るのみ。 起きてからパリツール見なおし笑。スプリンタ…

故障

昨夜、左アキレス腱を痛めた。 昨日は自転車関係のゴルフコンペ スタート前に生ビールと追加で瓶ビール。 この会はバックティーからというのを忘れていた汗 こんなコースばかりでオラにはキツイ。 お昼は秋刀魚蒲焼丼と焼酎水割りのヘルシーメニューで、、、…

U TT S

昨夜は鰻。 精力つけて 雨でひるサイ中止からの自転車いじり3時間。 TTカーボンハンドル4代目(アルミ製除く)の取付けは簡単では無かった。4つのTTハンドルでもう一台TTバイクが買えてしまうと気付いたが後の祭り。押入れにはニューTTバイクフレーム待機中。…

パンツの穴

1週間ぶりのライド。 あっという間の1週間で怖い。沖縄自信無し。 今週もやはりおはサイは挫折。 んで、フラサイに参加させて貰いました。 https://connect.garmin.com/modern/activity/1394316517 パワメ生活再開。LRバランス見るとやはり右脚不調みたいっ…

諏訪

昨日は法事で諏訪〜 駅弁食べながら諏訪へ〜 下諏訪〜 お昼から従姉妹の子供の相手しながら4時まで飲み〜 そして今日は仕事飲み〜 もう終わりましたけど。 5時半から3時間〜 明日はおはサイがあるからね。早くしてもらったよ。 それにしても金曜日から4連ち…

7耐

昨日は6時から大塚〜池袋で飲み会。 7耐してほぼ記憶無し。スナックのママが片パイ出してウェルカムサービスしてたのだけ覚えている。タクシー代どうしたんだろ?2回乗ったけどカードか? そんなこんなで深夜1時に近所でゲロ吐いてから帰還。長時間はよくな…

甘くない

甘くないやつ パウンドケーキ第3弾! 最近、嫁さんが楽しんでいるケーキ作り。 今回はバナナ、紅茶味に続きお願いしていたラムレーズン仕様。 食感は良いのだが味が、、、 原因を確かめると砂糖について精製糖を含蜜糖に変えたり、その量が不足していたりみ…

つながってる

数ヶ月前、5年振りに友人とお茶をした際に、自分の取引先社長が彼と釣りの趣味で繋がっているのを知り、それじゃ3人で飲もうという事になった。 それからの事、友人に仕事を依頼する事になったり、取引先社長から仕事を紹介してもらったりで親交を深める事に…

カカト

久々にいい天気。 昨日雨だったので朝イチからチャリ練したかったが、先週大叩きした部下のためにゴルフ練に付き合う。コミニュケーション笑。 雨天続きだったので朝イチなのにゴルフ人口多し。涼しくなったのでゴルフも楽しいね。 午後は物見山往復100kmト…

引退

秩父宮杯結果 市民Aクラス41位/90名(実際は70名位か) 久々チームジャージ 予告優勝記念撮影通りに登録レースで優勝した 吉田くんとスーパーアシスト&自らも3位の佐藤くん。と来年に持ち越した天田くん笑。吉田くんはパーソナルカラーのピンクの使い方が洗練…

イザチチブ

朝練150キロ 終了後輪行 隣はエアロホイールが一人旅 ロードレースの聖地、秩父到着! 練馬駅からレッドアローを利用して1時間半。 秩父神社は平安時代に創建。 鳴くよ(794)うぐいす平安京〜 あすかに、なんと(710)立派な〜は?と聞いたら、 「なんと立派な…

the day after

秩父宮杯に向けて昨日から減量中。 レースは明後日。 俺の場合、今まで何もしてこなかったので3日でもかなり落ちそうだ。 レースで期待出来そうなのはプロテインを飲み続けている効果くらいか? あと例のエアロホイール、笑。 PS. 秩父神社は徳川家康から頂…

Aussie

ケアンズ旅行記。 まずはジモティのうんちく。 ケアンズ人口18万人、旅行客は年間200万人。 ケアンズ空港はオーストラリアで5番目に忙しい空港。全15空港?要するにケアンズボロ儲け。 労働基準は最大労働時間は週37時間制(ケアンズなので1時間短い)。その分…

シンディ

今日、会社でなぜか「髪型変えたの?」と、よく言われた。朝、少し時間があったからブローしただけなのに。女子力上がったのか笑。 飲みに行く時はブローしよう笑。 久々、板橋警察で国際免許ゲット。 その後、板橋の善龍。 麺に拘りあり、スープはクドくない…

大腿四頭筋

大腿四頭筋とは、膝関節を伸展する筋肉群の総称です。これらは、大腿直筋・中間広筋・外側広筋・内側広筋の四つです。 自分の場合、ハムよりこっちの方を使うことが多い。 今迄、自分の四頭筋は常に硬くて、マッサージする度に激痛が走っていたのだが、 専属…

週末の事

土曜ひるサイ180キロ。 このところ週末が雨続きだったので参加者多めに感じたが、皆さん所用があるようで途中離脱が多く、ロングは私入れて6名。 メンバーは奈良御大、Jプロ29歳、日大自転車部1年、高校生3年生2名(共に大学推薦組)。 また高校生に心配かけて…

先入観

考え方や思う事は変わっていいし、変わるのが普通。 モノの見方で人生が変わる?、、、 ご覧のとおり、ペダルはトランスミッターや電池を内包した1ピースデザインで、スッキリした外観と破損リスク低減を実現しています。 クランクアームへの取り付けに関し…

尽くし

①X-MEN:ファースト・ジェネレーション』(2011)を見た。 プロフェッサーXとマグニート2人の若き日の出会いと、親友であった二人の関係が、なぜ敵同士に対立するよようになってしまったのかまでが描かれている。 今まで何気なく見流していたこのシリーズで…

エロ過ぎ

エアロ過ぎ エアロ中、猫撮影 宮杯まであと22日。沖縄まで71日。 上司に沖縄移住の話をしたら5千万貯めろと言われた。やっぱ、し、仕事っすね。

2days

昨日は大塚の刺身屋で飲み。 飲み過ぎてはないが酔っ払ってたようで、帰宅後も1人でワインを飲んでしまい気持ち悪くなってしまった。 なので朝練おサボり。 今日は広尾で飲み。 昨夜のねこ。 明日は朝練出たいな笑。