足パン2

今日は沢山歩いたのでまた足パン。

またまた@PROにマッサージをお願いした。
今日は、脹脛プラス臀筋がパンパンらしい。老廃物沢山って、アルコールかな笑。肉を割って貰ったので痛い。
明日は軽くなるかな。

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久々にライド

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らしい・・・笑 in香港
いーなー半パン。