カカト

久々にいい天気。

昨日雨だったので朝イチからチャリ練したかったが、先週大叩きした部下のためにゴルフ練に付き合う。コミニュケーション笑。

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雨天続きだったので朝イチなのにゴルフ人口多し。涼しくなったのでゴルフも楽しいね。

 

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午後は物見山往復100kmトレーニング。

久々TTバイク。ハンドル落差10cmもと、サドルもチョイ高めだけど100km走れた。

TTバイクは下半身の筋肉に長時間負荷を掛けやすいのでトレーニングにいいな。

 

トレーニング後、シューズを干そうとした時にカカトが剥がれているのに気付いた。

一生懸命トレーニングしたご褒美だろう!!

次のシューズ何にスッペ。