480キロ

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今日は仕事で長野方面往復480キロ。

からの本日夜練zwift40分。

体重の増加とともにローラー練の調子が良くなっている。が、実践では通用しないのが分かっているので外出が遠のくぜ、、

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冬ヘルメット始めました。

数年ぶりに帰ってきました。

288gと軽くないが被り心地がいいので重く感じない。これ好きっす。

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頂き物の綱島ヴェルプレの焼きドーナツまいう。

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ネスプレッソのクッキー

ただはやはり美味しくない、、