先週末のチャリ練

土曜日、

朝準備をして外に出たら雨が降ってきたので遠出を辞めて天気を伺いながら近くの公園の坂を使ってインターバル練。内容は約100Mを10本。凄く苦しめるのでトータル30分強のライドだけどやった気になれた(^^)

 

午後から映画を観に行き夕方から今度はzwift。

翌日の実業団レースの参加を辞めたので。

zwift始めたら丁度グループワークアウトがあったので飛び入り参加。でも強度が低かったので終えた後にマッカーシーに挑戦したら今度は高過ぎて練習後に眠くなるのを恐れて途中で辞めた。

 

日曜日は、

朝起きたら雨だったのでゴルフ練して無駄に疲れてしまったが、お昼から晴れたのでお外ライド。

コースは環七練馬→川口市役所通り→オリンピック通り→高島通り→中山道→環七練馬の約35キロの1時間10分練。

1時間ペダルをしっかり踏めたので大満足のライドだった。一人で走って喜んでても意味ないが、、NP220だし(^^)

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自宅に着いたら雨がザーザー

タイミング良かったみたい。